Dans notre monde professionnel toujours plus exigeant, où la performance et la productivité sont les maîtres-mots, il peut sembler paradoxal de parler de jeu au travail. Pourtant, cette pratique, loin d’être une perte de temps, constitue un véritable outil de gestion du stress et d’optimisation de nos capacités cognitives. À l’heure où le burn-out menace de plus en plus de salariés, découvrons comment quelques minutes de jeu peuvent transformer positivement notre quotidien professionnel.
Le Jeu détend.
Il m’est arrivé de vous donner des conseils sur la manière de gérer efficacement vos emails, aujourd’hui je vais vous expliquer pourquoi jouer cinq minutes au travail vous rendra plus performant.
Tout d’abord d’une manière générale j’aime les jouets (voir mon article TOY DAY) et en particulier les jeux de sociétés. Faire une partie de dame avec un jeu classique en bois comme celui-ci que je vous présente sur ma photo est un vrai moment de détente.
Il ne s’agit pas forcément de passer une journée à jouer, mais d’avoir un moment de détente pour se vider l’esprit et être en pleine forme.
Jouer au travail.
Les jeux de sociétés classiques en bois comme les échecs, le jeu de dame, le 421 ou le mahjong ont ma préférence.
Bien sûr lorsque vous êtes au travail il est difficile de prendre vos jeux et d’inviter un collègue à jouer, vous seriez regardé de travers et pourtant…
Combien de fois pendant votre journée avez-vous des moments de saturation, des moments où vous n’avancez pas, ou vous sentez que vous n’allez pas vous en sortir ? Et ne dites pas moi jamais…
Alors à ces instants quotidiens au lieu d’aller fumer une cigarette (ça nuit gravement à votre santé) ou aller boire un café (qui va vous énerver et encore plus si vous tombez sur le collègue que vous ne pouvez pas voir) faites comme moi jouer !
Jouer en ligne
La formule idéale pour moi, c’est de faire une partie de mahjong en ligne, ça prend 5 minutes, mais je m’évade totalement. La concentration pour essayer de gagner va mobiliser votre cerveau et du coup, vous allez régénérer votre capacité à réfléchir.
L’autre avantage, c’est que vous n’avez pas à quitter votre bureau, certes vous prenez 5 minutes de temps de travail mais au lieu de rester bloqué ou d’être dans une spirale négative pendant une heure voir plus, vous regarderez avec un esprit neuf et frais le problème.
Pour qu’il n’y ait pas de malentendu de je ne vous parle pas de parier en ligne, mais de jouer gratuitement à ces petits jeux qui offrent un véritable moment d’évasion.
Le jeu, allié des cycles naturels du cerveau
Les neurosciences ont démontré que le cerveau humain fonctionne de manière cyclique, alternant naturellement entre des phases de concentration intense et des moments de repos. En ignorant ces cycles naturels, nous forçons notre cerveau à puiser dans ses réserves, ce qui diminue progressivement notre efficacité. Le jeu, en tant qu’activité ludique et stimulante, permet de respecter ces cycles tout en maintenant notre cerveau actif. Contrairement à la pause-café ou à la consultation des réseaux sociaux, qui peuvent nous disperser davantage, le jeu mobilise nos capacités de réflexion de manière constructive et maîtrisée.
Une tendance qui fait ses preuves en entreprise
De plus en plus d’entreprises innovantes intègrent d’ailleurs des espaces de jeu dans leurs locaux, reconnaissant leur impact positif sur la créativité et la cohésion d’équipe. Google, par exemple, a été pionnier dans cette approche en installant des salles de jeux dans ses bureaux. Cette tendance n’est pas qu’un effet de mode : elle répond à un besoin fondamental de l’être humain de maintenir un équilibre entre effort et détente. En encourageant des micro-pauses ludiques, ces entreprises constatent une amélioration significative du bien-être de leurs employés et, par conséquent, de leur productivité.
En conclusion : jouez pour mieux travailler !
Que ce soit avec un jeu de société traditionnel en bois ou une partie rapide de mahjong en ligne, prendre cinq minutes pour jouer pendant sa journée de travail n’est pas du temps perdu. Au contraire, cette pause ludique et régénérante vous permettra de retrouver concentration, créativité et efficacité. Alors n’hésitez plus : la prochaine fois que vous sentez votre productivité diminuer, offrez-vous ce moment de jeu. Votre cerveau vous en remerciera, et vos objectifs professionnels aussi !
D’ailleurs, vous, quand vous êtes devant une feuille blanche pour écrire un article, ça marche aussi : un petit jeu en ligne et l’inspiration viendra.
Testez cette méthode, vous verrez, c’est gratuit, mais très efficace.
Jouez-vous ?
- Aimez-vous les jeux de sociétés ?
- Aimez-vous les petits jeux en ligne ?
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Quel est votre jeu préféré ?
Mahjong, Sudoku et tests de culture G. C’est terriblement ennuyeux pour certains mais j’adore ce genre de jeux. Effectivement ils t’aident à te recentrer, je n’y avais pas pensé mais c’est bien vu ! A bientôt !!
J’aime aussi les jeux de société, c’est bien agréable. Et c’est vrai que ça permet de bien se détendre. J’ai aussi des petits jeux en ligne, Dame, Mahjong et ça permet des toutes petites pauses sympathiques ☺ et pour la maison avec les enfants, je sors la mallette et tout le monde apprécie.
Bonne soirée Bernie
nous avons aussi une mallette de jeux
Très chouette article, et conseil très pertinent. Je suis très traditionnelle, j’adore les jeux de société, et je dois avouer que c’est toujours un pur moment de plaisir.
c’est bien et j’aime aussi ce c^té traditionnel
Excellente idée Bernie!
J’ai toujours appliqué cette méthode : de faire tout autre chose quand on bloque, alors jouer 5 minutes c’est très bien, aller marcher, si on ne peut pas se « distraire » parce qu’on a un boss un peu rigide, entamer un autre travail totalement différent et peu important, comme du classement que l’on peut faire 5, 10 minutes seulement 😉 etc.
J’aime les jeux de société , les petits jeux en ligne aussi et j’ai pas vraiment de préférence, je change aussi pour éviter la sclérose 😉
les boss ont intérêt à laisser ces quelques minutes de jeu
Hai ragione, basta poco per rilassarsi e poi riprendere il lavoro con più sprint!!
Un salutone, Pat
Très utiles effectivement, un moment d’évasion pour évacuer le blocage.
J’aime jouer aux jeux de sociétés, Dames, Domino, cartes, et des plus long comme l’incontournable Monopoly, mes enfants ont été biberonnés à ce style de jeux!.
Bonne journée
@mitié
Bonjour Bernard, quel bon conseil j’aime bien tous ces petits jeux!!! Bise et bon mardi dans la joie et la tendresse!
Coucou 🙂
J’ai quitté le monde du travail il y a une dizaine d’années. Je me souviens cependant que la notion de jeu sur le lieu de travail n’était même pas encore un concept en France 😉 Mais je me rappelle avoir vu à l’époque que des entreprises américaines (Google, Microsoft, Facebook et d’autres) avaient pour politique de permettre à leurs employés de s’évader du stress en jouant et que ça augmentait la productivité. Idem pour la sieste et que des espaces étaient mis à leur disposition. J’avoue que ça me faisait rêver !
Je joue. Je suis ce qu’on appelle un gamer (ou une gameuse). Je joue aux jeux vidéo (pas du genre de ceux qu’on trouve sur Fb) : je joue aux rpg, mmorpg, jeux de stratégie et à Minecraft.
Personnellement, ça me permet de faire fonctionner mon esprit différemment, de réfléchir autrement, d’être créative et ça me lave la tête. Certains demandent un niveau de concentration extrêmement élevé. C’est aussi un moyen d’évasion.
Je me suis mise aux jeux vidéo parce qu’il est difficile de jouer aux jeux de sociétés en solo ! 😉 Mon binôme déteste ça, sauf les jeux de type Donjons et Dragons (avec maitre du jeu) => (voir Les loups Garoux de Thierceleux (http://fr.wikipedia.org/wiki/Les_Loups-garous_de_Thiercelieux)
Bonne semaine 🙂
Bisous 🙂
Je ne suis pas tres jeu, mais jouer de temps en temps est en effet divertissant et « libérateur » de rire! Un de mes neveux en possede plus de 100…et c’est avec plaisir que nous jouons lors de reunion de famille. Sinon il y’a les jeux de cartes.
J’aime bien les dames chinoises; c’est rapide et pas « méchant » dans le sens ou on ne pique pas de pions; les enfants aiment bien.
Les jeux en ligne? non, pas du tout pour moi.
Et pas de jeu preferre en particulier 😉
Super! Je passe le mot à mon boss…! 😉
J’adore les jeux de société, malheureusement je n’ai personne pour jouer avec moi :'(, du coup je joue (gratuitement) en ligne.
J’aime bien les petits jeux gratuits en ligne tout comme les jeux de sociétés mais cela fait bien longtemps que je n’y joue plus, ma famille est très loin de moi.
Je ne suis pas très jeux le Scrabble on english pour le vocabulaire, et de temps en temps Tower bloxxNY pour me défouler pas très mode tout cela, bonne journée
On n’est gâté aujourd’hui deux articles ! Les jeux de société, invitent à changer d’univers le temps d’un jeu. Enfant je jouais avant assez souvent,avec mes frères aux monopoly, mille borne, cuedo….
J’aime bien les petits jeu en ligne, en ce moment je joue à Achemy ! Mon jeu préféré est le scrabble, j’ai une préférence pour les jeux de »l’être » euh je veux dire de lettre ! On peut y jouer aussi bien avec une bonne vieille boite traditionnelle que sur internet seule ou en ligne à plusieurs.
Pour me détendre mon truc à moi, c’est la méditation, visualisation mentale, et respiration profonde
Je ne joue qu’à des petits jeux sur Facebook 😀
J’adore les patiences, les jeux de Match 3, les jeux d’énigmes à résoudre. J’ai joué au bridge, mais je ne suis pas une fanatique des tournois.
je suis ok, jouer est salutaire, même en ligne. Jouer favorise les connexions. le seul souci, c’est la durée.. 5 minutes deviennent souvent 15 mn.. J’aime beaucoup les jeux de société et j’ai beaucoup joué avec nos enfants.. plus trop aux dames mais aux échecs oui oui
bonjour, j adore le majhong…..c’est une passion chez moi….bisous a toi
Oui, j’aime bien certains jeux et notamment le scrabble. Parfois, je joue en ligne mais contre l’ordi et je ne gagne jamais, évidemment ! mais je fais des progrès. Et c’est gratuit !
Amicalement
Je suis une fan inconditionnelle d’angry birds… en général, j’y passe chaque jour… Je joue par contre peu aux jeux de société… Parfois avec la poulette. Par contre, je ne paie pas pour jouer en ligne… Belle journée 🙂
Pour ma part je suis une adepte des jeux en ligne mais en aucun cas je ne paierais comme cela est parfois demandé et cela ne me serais pas venue à l’idée de jouer sur mon temps de travail
J’aime aussi le mahjong
Mais je suis aussi une adepte des jeux de société avec les enfants et petits enfants , scrabble , petits chevaux , oies , jeux de 7 familles cela occupe les journées pluvieuses , l
mais c’est aussi sympathique sur une couverture dans le jardin
Bonne journée Bizzz Lucia
nous avons plein de jeux de société à la maison, nous en faisons des parties de temps en temps. pour ma part, pas de jeu en ligne, je n’utilise pas l’ordi pour jouer. mon jeu préféré, le tarot. bises. celine
Oui j’aime… cartes et scrabble notamment, non pas autrement… c’est par le jeu que déjà l’enfant apprend…