Plus connue sous le nom de Abi (Abi’s Journal), Abigail Mary Taugwalder vous invite à vivre un moment ressourçant dans sa bulle énergisante remplie de zenitude, lors d’un cours de Yin Yoga au studio Bloom Paris.

Yin Yoga chez Bloom Paris

Abi est une personne de cœur, qui suit ses inspirations. Durant ses 15 années passées au Japon, Abi découvre la pratique du yoga dont elle tombera amoureuse ainsi que la médecine douce asiatique. Ces deux pratiques feront très vite partie intégrante de son quotidien et deviendront ses mantras.

Après avoir lancé une marque de vêtement pour enfants, puis organisé des évènements bien-être pour les femmes et mères de famille à Tokyo, le destin l’amène en 2018 à rejoindre Paris, où depuis peu elle enseigne le Yin Yoga au sein du studio Bloom.

Situé dans le 2ème arrondissement de Paris, Bloom est le premier studio dédié à la méditation. Bain sonore, relaxation, cabines de massage, méditation, Yin Yoga Bloom c’est une parenthèse sur le monde extérieur pour se recentrer sur soi.

Le lieu a été pensé tel un cocon pour apaiser les esprits. La journée la salle est baignée par une lumière naturelle et végétale pour vivifier et booster le corps et l’esprit. Le soir, le lieu se transforme en « espace de nuit », lumière tamisée sous un ciel étoilé invitant à la relaxation.

« Aroma Yoga et méditation « 

Influencé par les philosophies asiatiques et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un style de yoga, calme et lent, basé sur la respiration où les asanas sont tenues sur de longues périodes ( min 2′ et max 10′ ~ normalement entre 3-5′ ).

Le Yin Yoga est une pratique complète qui permet de faire circuler l’énergie, régule la fréquence cardiaque, la digestion, et apaise le corps et l’esprit.

Abi est une passionnée.

Formée aux techniques de breathwork (une technique de méditation active basée sur une respiration profonde du ventre, diaphragmatique), au cours de sa classe elle vous invite à ralentir, vous reposer, à vous reconnecter à votre corps, votre système nerveux et à votre esprit en alliant méditation et yin yoga.

« Le principe du yin yoga est de permettre à chacun de se sentir bien, de se concentrer sur sa propre énergie, de libérer ses émotions, de se ressourcer grâce à la respiration. En se concentrant sur sa respiration on entre en phase de méditation naturelle. Lorsque l’on rejoint le tapis de yoga, on se crée son propre espace, sa bulle de protection.

Le Yin Yoga est alors une invitation à s’octroyer un moment pour soi, pour se sentir bien. Au cours de ma classe mon but est d’aider chacun à s’élever, à faire rayonner leur aura, et leur offrir un moment revitalisant. »

Abigail Mary Taugwalder

De plus, pour rendre la pratique plus ressourçante, Abi utilise les bienfaits des huiles essentielles en ajoutant à sa pratique l’aromathérapie. Avant chaque session, les élèves sont invités à découvrir et choisir un parfum confectionné par Abi à base d’huile essentielle de leur choix pour leur apporter l’énergie dont ils ont besoin.

Ces parfums peuvent également être personnalisés sur demande.

« C’est un moyen de se détendre, se restaurer, se connecter à son moi intérieur, de se créer son espace, se connecter à notre énergie. Les vertus des huiles essentielles vont agir naturellement.

Allier l’aromathérapie et le yin yoga permet à chacun de s’élever, de relever les défis de la vie et prospérer avec équilibre et confiance. » ajoute Abigail Mary Taugwalder

Abi c’est la bienveillance, la générosité, la sensibilité, une abondance d’énergie, la beauté et la paix intérieure. Elle exerce avec son cœur et cela se ressent.

Après une heure de Yin Yoga, les bienfaits se font déjà ressentir. Apaisement, bien-être, revitalisant, ressourçant. Out les tensions, In l’apaisement, le pouvoir. Il vous suffit d’essayer pour y croire.

Abi vous accompagne quotidiennement et ce dès le réveil avec des cours de PJ Yoga (du 5 au 9 octobre). Pendant une heure, en pyjama au saut du lit, Abi vous invite à partager avec elle sa passion lors d’un cours de Yin Yoga en visio, où une émotion différente sera abordée chaque jour.

Abi c’est aussi des cours privatifs, des packs saisonniers (comme le Autumn Kit), des conseils et des accessoires bien-être.

Enfin, Abi c’est la promesse d’un moment ressourçant pour écrire votre histoire en toute bienveillance.

Retrouvez Abi tous les vendredis de 12h à 13h et samedi de 10h30 à 11h30 pour un cours de Yin Yoga chez Bloom.