Bernieshoot

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Positiver son image de soi

L’image de soi est une représentation mentale qui n’est pas forcément en adéquation avec la réalité, mais elle est la façon dont nous nous percevons avec nos défauts et trop rarement avec nos qualités.

auto portrait de Bernieshoot

auto portrait de Bernieshoot

Positiver son image de soi

 

Lundi Soleil vous propose aujourd’hui de commencer la semaine avec une approche constructive de notre personne. N’ajoutons pas de morosité à notre image.

Lundi Soleil

Autoportrait

Très souvent notre regard sur nous même a une tendance négative ou plus exactement nous ne faisons pas preuve de positivisme. Bien sûr, il n’est pas question ici de tomber dans une image de soi qui ne serait pas réaliste.

L’engouement pour les selfies est un fait sociétal au point que les chasseurs d’autographes sont devenus geeks et recherchent aujourd’hui  plus le selfie avec une vedette.  Au Québec, le selfie porte le nom d’égoportrait , un nom qui en dit long sur le besoin au travers d’une autophoto d’envoyer un message flattant notre égo.

Ces nouvelles pratiques ne doivent pas nous faire oublier qu’il n’est pas nouveau que le photographe tourne son objectif vers lui-même pour devenir son propre modèle.

Rencontre avec soi-même

Pour apprendre à se connaître, faire des autoportraits est un exercice qui permet d’explorer les multiples façons de se représenter. Cela va beaucoup plus loin que le fait de déclencher soi-même en étant le sujet du message photographique.

Il ne s’agit pas de créer de séries narcissiques, mais bien d’essayer de créer une suite de photos dont le message aura une cohérence autour de votre regard sur votre personnalité.

C’est un travail que vous pouvez faire seul et je dirais même que vous devez faire seul  pour réellement avoir un authentique résultat. Le matériel nécessaire peut être minimaliste comme sur ma photo de couverture où j’ai utilisé un simple miroir et joué sur la profondeur de champ. Vous pouvez aussi utiliser un trépied et un retardateur (ou un déclencheur à distance).

Le plus important est la mise en scène.  Les consignes sont simples, restez dans le vrai, donnez-vous une image sincère et transpercez votre armure pour vous rencontrer.

Invitez vous dans l’image et bousculer votre regard et vos codes.

Vous-même

  • Avez-vous de l’engouement pour les selfies ?
  • Pratiquez-vous l’autoportrait ?
  • Vous êtes-vous déjà rencontré ?

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ellerium 21/02/2016 16:46

je découvre cet article un peu tard peut-être. Les selfies, je n'aime pas ça car la photo est déformée du fait de la proximité de l'objectif de l'appareil tenu à bout de bras (c'est bien le principe non ?), ou plutôt ce sont les visages qui sont déformés, ça ne met donc pas en valeur du tout la personne qui le fait. Je préfère le retardateur et avec un APN, les résultats avec un smartphone ou autre support numérique ne sont pas terribles. Sinon ça m'arrive d'apparaitre dans mes articles, ça ne me dérange pas. J'ai eu un peu de mal à me retrouver sur ta nouvelle interface, pas de catégorie "lundisoleil" à droite, c'est exprès ou un oubli ?

brindille33 20/02/2016 09:20

Tu n'étais pas sur une autre plateforme avant ? Je dois peut-être me tromper, me souvenant de ton ancien avatar....peut-être :) J'ai la mémoire qui flanche, désolée.
Je me fais parfois des auto-portrait dans le miroir de l'entrée du petit immeuble où j'habite pour l'utiliser comme image de profil. Je suis également rarement sur les photos ou alors je dois demander à l'homme de faire une photo de moi-même. Dans ce domaine, je n'aime pas et je le regrette comme souvenir à donner à mes enfants et petits-enfants, plus tard lorsqu'ils regarderont les photos si je les imprime lol Dans le passé, ils existaient et je les transmets de génération en génération. Aujourd'hui, faire un selfie, c'est effectivement moche, banal, rarement réussi. Chez mon fils, ils s'amusent à en faire des grimaces et se moquer d'eux-même. Ils ont raison, et je respecte. Je ne suis pas dans ce truc là, parce que je n'aime pas l'image de moi-même, je suis très au courant. :) J'ai essayé avec mon apn, d'utiliser le retardateur dans ce but à titre d'essai. J'ai dû faire une mauvaise manip ou les paramètres sont mal réglés car je n'y suis pas arrivée. C'était un essai du retardateur sur ma personne. Je devrais essayer avec mon Nikon. Bref, s'amuser à installer tout cela, pour faire une photo de moi, bof !!! Je préfère alors demander à quelqu'un d'autre dehors, en ville, dans un environnement vert, ce sera plus chouette. Ce que je puis faire, mais je n'y pense pas. Merci pour ce sujet. J'ai vu que tu faisais comme dans le Silent Sunday ce genre de challenge. Je l'ignorais. :) Merci pour ton article de grand matin, un sujet en ce qui me concerne controversé.
Amitiés photographiques ;-)

brindille33 21/02/2016 22:39

J'essaierai. A propos, ce n'était pas toi qui proposait de faire un challenge de fleurs le lundi matin ? Bonne semaine et à bientôt. Merci pour la visite sur mon blog. :)

Bernieshoot 21/02/2016 16:15

j'ai toujours été sur overblog mais mon avatar et le design du blog ont changé. faire une propre photo de soir c'est essayer de comprendre comment nous nous voyons mais je comprends que cet exercice paraisse compliqué ou inutile

Myopaname 19/02/2016 18:37

Tu sais que ta nouvelle présentation m'a quelque peu déroutée... au point de quitter la page en me disant que je m'étais trompée !
Quand à l'estime de soi.... qui nous conduit forcément à un bout de bonheur.... il faut prendre le temps comme il vient, les gens comme ils sont, et d'être bien avec soi-même, savoir demeurer avec soi....! Et la recette miracle n'existe pas :D

Bernieshoot 21/02/2016 16:16

Ne me quitte pas ! oui quelques changements, parfois il faut, être bien avec soi-même une bien belle idée de la vie

Messergaster 19/02/2016 16:02

uuhuhuh, un article qui me parle à un moment où je sens beaucoup le regard des "autres" qui m'évalue...
Car oui le plus dur c'est de se dire que (au moins dans mon cas), le regard le plus sévère sur moi reste le mien...

Bernieshoot 21/02/2016 16:18

essaye toi tranquillement à l'autoportrait je pense que ça t'apportera beaucoup

Themouse 19/02/2016 10:17

Les photos de moi prises par un photographe m'ont aidée à commencer à accepter mon image... J'apprends encore à m'y habituer... Avec les selfies... Mais le chemin est long!

Bernieshoot 21/02/2016 16:19

oui il ne faut pas être pressé mais déjà faire le pas de se regarder est essentiel

jazzy57 17/02/2016 11:41

Bonjour, je découvre votre blog et je vais de ce pas m'y abonner car les articles me plaisent .
L'autoportrait , j'avoue n'y avoir jamais songé ou si une fois en modifiant mon image pour un défi organisé par une blogueuse amie.
J'aime bien aussi le reflet dans l'eau , ou l'ombre portée une autre façon de se voir .
Transpercer mon armure pour me rencontrer je retiens , par contre le retardateur me bloque un peu , je me souviens d'une vidéo où j'ai eu beaucoup de mal à faire coïncider temps et authenticité .
Bonne journée

Bernieshoot 21/02/2016 16:23

merci beaucoup pour mes articles. Je suis d'accord pour le retardateur, l'idéal est d'avoir une télécommande ou une appli permettant le déclenchement de l'appareil photo

covix 16/02/2016 20:30

Bonjour,
J'ai horreur de me voir en photo! pas de selfie! sauf en partage de partenaire sur la photo. Quand je fais des photos de reflets dans les vitrines ou autre réfléchissant, je tâche de ne pas paraître dedans, pas toujours facile!.
A part cell, sans prétention, je me sens bien comme je suis. Fils du vent, comme je dis.
@mitié

Bernieshoot 21/02/2016 16:25

l'objectif n'est pas de diffuser les photos, juste de se sentir bien comme on est

Marie aime les livres 16/02/2016 13:44

Avant tout, j'aime beaucoup le nouveau design de ton blog ! Je le préfère nettement à l'ancien !
Ta réflexion sur l'image de soi est très intéressante. Une anecdote qui pourra peut-être t'intéresser : je me suis filmée en train d'ouvrir un cadeau que m'avait envoyé une amie par la poste. Quand j'ai vu le résultat, je me suis trouvée gauche et laide (alors qu'en vrai je pense que je ne suis sans doute pas si ignoble...). Non seulement je n'ai pas envoyé la vidéo à mon amie, mais en plus j'ai eu le moral dans les chaussettes pendant près d'une semaine ! Je me suis dit que si c'était l'image que je renvoyais, il valait mieux que je reste couchée ! Mais finalement, peut-être y ai-je attaché trop d'importance. Je ne suis pas du tout adepte des selfies, d'une part parce que je ne suis pas photogénique, et d'autre part parce que je trouve cette pratique auto-centrée. J'essaie depuis longtemps de travailler mon "self-esteem" et d'avoir une opinion relativement bonne de moi. Un combat régulier, mais qui finit par payer avec les années. Je pense aussi que nous nous posons un peu trop de question sur nous-mêmes !

Bernieshoot 21/02/2016 16:26

il faudrait renouveler car c'est peut -être juste parce que c'est une première fois

Marie aime les livres 16/02/2016 20:35

Je ne sais pas, je me suis trouvée pleine de mimiques, un peu ridicule !

Bernieshoot 16/02/2016 16:14

merci pour le nouveau design. Je crois que l'autoportrait ou cette vidéo comme tu l'as faite permettent de voir sa propre image et il faut surtout en tirer du positif. Pourquoi te voyais tu gauche ?

zazy 16/02/2016 13:42

je hais les selfies, je trouve ça ridicule et je n'ai jamais fait d'autoportrait, je n'en vois pas l'intérêt.
Je me rencontre tous les matins devant le miroir de ma salle-de-bains !!

Bernieshoot 16/02/2016 16:24

la différence entre le miroir et l'autoportait est dans l'instant figé mais comme sur ma photo le miroir est un bon outil pour l'autoportrait.

Onvqf 16/02/2016 11:46

Bonjour Bernie,
Sans tomber dans des excès du narcissisme, il est nécessaire d'avoir une opinion non dénigrante de soit.
Une belle journée,,
David,

Bernieshoot 16/02/2016 16:26

absolument il n'est pas question de tomber dans le narcissisme mais de savoir se regarder positivement

Sissi 16/02/2016 11:33

Oui, c'est important de se voir "de l'extérieur". J'ai aussi constaté très récemment que si l'on regarde la photo d'une belle femme connue (ou un bel homme pour un homme) dans un magazine en imaginant que c'est nous, tout de suite on remarque des défauts qu'on ne voyait pas avant. Et inversement si l'on regarde une photo de soi comme s'il s'agissait de quelqu'un d'autre, tous les détails qu'on voyait et qui ne nous plaisaient pas ne nous frappent pas. On se focalise trop sur des détails insignifiants lorsque l'on se regarde j'ai l'impression.

Bernieshoot 16/02/2016 16:30

peut-être, il s'agit en fait d'avoir son propre regard de soi et pas au travers du regard d'un autre.

London Caller 15/02/2016 22:52

There are just so many things I wish I could have!

Bernieshoot 16/02/2016 16:31

me too !

amal 15/02/2016 22:05

Oui, je m'aime bien et je vis au gré de ce que j'aime, des selfies oui parfois avec mes petits enfants, j'aime les photos,bonne soirée

Bernieshoot 16/02/2016 16:32

c'est très positif !

Rebecca G. 15/02/2016 21:17

Je me trouve horrible sur toutes les photos!! Sûrement parce que je n'ai jamais été photographiée par un pro comme toi....!! ;) Bon, moi aussi, je préférais ton ancien thème... Il faisait plus pro, justement et oui, les photos y étaient mieux mises en valeur... A bientôt!

Rebecca G. 16/02/2016 18:38

J'ai déjà essayé de me prendre en faisant toutes sortes de pauses, et c'est pire...!!! lol!! Donc, j'ai laissé tomber! :) Par contre, c'est étrange, dans le miroir, je me trouve pas trop mal... Peut-être que je vois un autre reflet que celui que je donne? Enfin, je me contente de celui-là et je laisse les autres se débrouiller avec mes photos!! :D Bon, ce thème est quand même bien, et puis c'est le contenu qui compte le plus... :)

Bernieshoot 16/02/2016 16:34

essayes de te prendre en photo juste pour toi. Pour les photos mon ancien thème était parfais mais il ne proposait pas de résumé d'articles alors voilà j'ai fait un choix.

CathyRose 15/02/2016 20:23

Alors je n'ai aucun engouement pour les selfies, d'ailleurs je n'en ai jamais fait ! Non je ne pratique pas l'autoportrait, et je n'ai quasiment pas de photos de moi car c'est toujours moi qui tient l'APN ! Et encore non, je ne me suis jamais rencontrée !
Belle soirée !
Cathy

CathyRose 16/02/2016 20:30

Oui mais je n'y tiens pas Bernard, je trouve ça limite narcissique, enfin pour moi !

Bernieshoot 16/02/2016 16:38

mais en tenant l'appareil tu pourrais justement faire ton autoportrait

Virginie 15/02/2016 20:20

Un peu trop d'engouement pour les selfies ! On a un peu trop pris l'habitude de s'exposer à mon goût même si je suis le troupeau !

Bernieshoot 16/02/2016 16:40

nous sommes dans un monde de l'image et nous suivons le courant

Ax-L 15/02/2016 19:05

J'aime bien ton nouveau chez toi :-)

Je déteste être prise en photo, me voir en photo, il n'y a qu'avec mon fils que ça se passe relativement bien quand je lui demande d'en faire pour mon blog parce qu'il fait un vrai travail de photographe.

Bernieshoot 16/02/2016 16:45

merci pour mon nouveau chez moi :) et as tu essayé de te prendre toi même en photo (pas forcément pour publier) ?

lemenuisiart 15/02/2016 18:24

C'est bien, et puis je préfère la page d'accueil comme ici

Bernieshoot 16/02/2016 16:53

visiblement cette page d'accueil a du succès

Chiffons and co, blog Mode, Lifestyle, Voyage 15/02/2016 18:23

je vois que tu as changé de thème ^^ les selfies, c'est avec modération chez moi....

Bernieshoot 16/02/2016 16:54

et les autoportaits ?

Janachète 15/02/2016 18:17

Je suis blogueuse et sur Instagram, donc forcément les selfies, ça me connait, mais j'avoue que je ne suis pas experte, et je préfère de loin les photos prises par un tiers, bien que je ne sois jamais satisfaite., Mais c'est parce que je dois me surestimer et refuser de voir la réalité en face ! !
Il est vrai que l'on se connait mal , on ne se voit pas tel qu'on est, je crois , mais tel que l'on aimerait être .
A méditer ...
Bonne soirée cher Bernard !
Bises

Bernieshoot 16/02/2016 16:56

pour te suivre sur instagram je sais que tu aimes les selfies. Quels sont les points positifs que vois dans tes selfies ?

Ava 15/02/2016 18:04

Oh tu as changé la présentation de ton blog, je préférais le précédent, avec une meilleure mise en valeur des photos !
Pour les selfies, j'ai encore lu un article récemment, disant qu'il s'agissait beaucoup de narcissisme, et même de maladie mentale. Moi, je ne m'aime pas en photo, donc j'ai du mal !
Ceci dit, je crois pas mal me connaître à l'intérieur, et il faut être surtout en osmose avec soi-même, même si on aimerait bien gommer certains traits de sa personnalité !
Bonne semaine à tous !

Bernieshoot 16/02/2016 16:58

ce changement fait débat ! as tu déjà essayé de te prendre en photo dans situation où tu te sens en osmose ?

dam72 15/02/2016 16:02

je fais juste des photos pour mes photos de profil!
Je ne fais pas de selfies!
Difficile en ce moment de me prendre ne photo sans cheveux ni cils ni sourcils!!
Bonne fin de journée
Damienne

dam72 22/02/2016 10:20

Pa s vraiment envie de garder des souvenirs de cette période difficile!
Bonne journée

Bernieshoot 16/02/2016 17:00

pourquoi ne te prendrais tu pas ainsi juste pour toi ?

Gaia 15/02/2016 15:06

Je n'aime pas les selfies mais ton idée me plait bien, je suis sûre qu'on n'est pas au bout de ses surprises avec un tel projet ! oooh le boulot !!!! j'en ris d'avance ;)

Bernieshoot 16/02/2016 17:01

oui l'autoportrait comme on le voir chez beaucoup de grands peintres est un sujet inépuisable et plein de surprises.

Maria-Lina 15/02/2016 14:09

Wow, quel beau projet, tout un exercice!!! Bise et bon lundi tout doux!

Bernieshoot 16/02/2016 17:03

vas tu essayer ?

OlivierR 15/02/2016 13:21

L'image de soi...J'aime bien le fait que quelque part, nous sommes plusieurs personnes: il y a l'image que l'on se fait de soi même, celle qu'on voudrait donner, celle que les autres se font de nous même et tout ça d'une manière très subjective. Nous sommes multi-face ^^

Bernieshoot 16/02/2016 17:05

tout ça peut nous donner une belle série d'autoportraits

Mimi 15/02/2016 11:50

Je déteste être prise en photo, et ce depuis mon plus jeune âge. C'en est presque maladif. Est-ce grave docteur ? Ma famille et mes amis le savent, donc aucun souci...

Bernieshoot 16/02/2016 17:07

là il s'agit que toi tu te prennes en photo et juste pour toi

pat2811 15/02/2016 11:35

je n'aime pas du tout être prise en photo car l'image que j'ai de moi est au niveau zéro et forcément je me trouve horrible sur toute les photos.
De ce fait, je ne fait pas de selfie et j'avoue que certains en font trop et c'est saoulant de voir leur tête à longueur de temps surtout quand tu ajoute la bouche qui fait un bisous ;)

Bernieshoot 16/02/2016 17:11

essaye de prendre une photo de toi, juste pour toi, à un moment où tu te sens au dessus de zéro.

manou 15/02/2016 11:14

J'ai fait un unique selfie le jour où j'ai eu mon premier portable qui prenait aussi des photos. Juste que mes fils voient que j'avais tout compris :)
Je ne me trouve pas du tout photogénique donc je n'aime pas les photos et mon éducation ne pas aidé à m'aimer. Mais avec le temps qui passe, la pratique du yoga et de la méditation, je peux dire que je me
"rencontre" de plus en plus souvent et que j'ai appris du coup à m'aimer un peu et du coup, ça tu ne le dis pas mais je crois que j'aime "mieux" les autres...

manou 17/02/2016 13:35

Oui c'est vrai ! Je le ferai...pourquoi pas ?

Bernieshoot 16/02/2016 17:13

dans ta rencontre pourquoi ne pas figer cet instant pour toi ?

Koalisa 15/02/2016 11:00

Je n'ai pas beaucoup de photos de moi et je ne fais jamais de selfies, c'est une mode qui m'insupporte. Mais l'exercice que tu proposes semble intéressant... Bonne semaine !

Bernieshoot 16/02/2016 17:15

l'optique de l'exercice est bien de faire son autoportrait pour soi et pas forcément pour le publier (ce qui peut ajouter beaucoup de pression et déformer l'image).

pascalou59 15/02/2016 10:34

bonjour et bonne semaine a plus de lire gros bisous avec mon amitié pascalou59

Bernieshoot 16/02/2016 17:38

elle nous fait un selfie ?

Sophie 15/02/2016 10:29

Je me déteste sur les selfies !!!! c'est une catastrophe !! Alors que lorsque quelqu'un d'autre prend une photo de moi, ça va :)

Bernieshoot 16/02/2016 17:38

tu n'aimes pas ton regard sur toi pourquoi ?

aimela 15/02/2016 09:57

Je n'ai jamais fait de photos de moi et je n'en ferai pas tout simplement parce- que je suis nulle dans la photo mais que l'on me prenne en photo ne me dérange en rien si c'est fait avec mon accord signé SVP ( rire) Je ne m'aime pas mais je ne me déteste pas non plus alors tout va bien, je connais mes défauts ainsi que mes qualités .

Bernieshoot 16/02/2016 17:39

je ne sais pas ce que ça veut dire être nul en photo.

Sheily 15/02/2016 09:45

Je déteste me voir en photo (manque de confiance quand tu nous tiens). Du coup, selfie et auto-portait ne sont pas des exercices auxquels je me prête.

Bernieshoot 16/02/2016 17:40

Et si tu le faisais juste pour toi pour te redonner confiance.

trousse cadette 15/02/2016 09:26

je n'ai jamais fait de selphie et cela ne me tente pas, de toute façon je n'aime pas me voir en photo
bon lundi

Bernieshoot 16/02/2016 17:43

l'autoportrait est souvent un exercice où il est difficile de faire la première photo

trublion 15/02/2016 09:17

je n' aime déjà pas l' image que me renvoie le miroir !
Alors, je me préfère en caricature, une façon de me poquer de mes défauts
Je pense qu' il est difficile de voir les qualités !
Bonne journée
Amitié

Bernieshoot 16/02/2016 17:44

un autoportait caricature voilà une mise en scène intéressante.

Elena800 15/02/2016 08:37

Bonjour, J'ai préparé mes photos jusqu'à décembre alors cela m'ennuie s'il faut changer surtout que mon appareil ne fait pas selfie et ce n'est pas mon truc de le faire moi-même. Dis-moi si je peux continuer comme je fais ou pas ? Bon lundi

Bernieshoot 15/02/2016 08:52

Bonjour, cet article est ma participation, pour le reste aucun changement donc bien sûr que tu peux continuer comme tu as prévu

Kévin 15/02/2016 08:04

Bonjour Bernie
Moi je ne suis pas fana de selfie, j'en fait rarement.
Je remarque le nouveau design du blog et j'aime bien.

Bernieshoot 16/02/2016 17:33

merci pour le design et des autoportraits tu as essayé ?

Eki eder 15/02/2016 07:53

j'ai jamais fait de selfie ni autoportrait, ton article me donne envie de tester!
bon lundi ☼

Bernieshoot 16/02/2016 17:32

Peut-être un jour partageras tu le résultat?

Isa-Marie 15/02/2016 07:35

Pas de selfies ou très rarement, sauf que juste au moment où j'écris cela je réalise que j'en ai fait un hier avec un Chef étoilé que j'admire. Mais c'est exceptionnel.
Je trouve bizarre de se prendre en photo tout le temps. Par contre j'adore figer le temps avec mon amoureux et dans la rue je n'hésite pas à tendre mon appareil à un inconnu pour qu'il nous prenne en photo.
Bonne journée !

Bernieshoot 16/02/2016 17:32

C'est l'exception qui ajoute de l'eau à l'idée de se figer de temps en temps

clara65 15/02/2016 07:34

Je déteste me voir en photo, alors en prendre en selfie ! j'aime le mot québecois, pourquoi ne défendons-nous pas notre langue comme eux le font ?
Bonne journée

Bernieshoot 16/02/2016 17:30

l'autoportrait est aussi une version française qui d'ailleurs existait avant

jill bill 15/02/2016 07:16

Non pas de selfie, et c'est vrai qu'on a tendance à voir ses défauts... complexe d'infériorité devant l'autre, faudrait pas, mais... côté photo je prends les autres ! ;-)

Bernieshoot 16/02/2016 17:24

je dirais devant soi-même, mais il faut persévérer

la nonna 15/02/2016 06:53

je deteste les selfie, je trouve ça étrange de se prendre en photo toutes les 5 minutes....et je n'aime pas me voir en photo (lol), bisous

Bernieshoot 16/02/2016 17:22

l'autoportrait ne consiste pas à se prendre en photo toutes les 5 minutes mais à figer une photo de soi, au départ pour soi, afin de porter un regard sur soi

celine 15/02/2016 06:30

pas de selfie pour moi et je déteste me voir en photo, comme je les prends, je suis très rarement dessus et cela me va très bien. sympa le nouveau look de ton blog. retour du froid ce matin, bises. celine

Bernieshoot 16/02/2016 17:20

mais tu pourrais te prendre avec ton appareil, juste pour te voir

dom 15/02/2016 05:01

Je n'aime pas me voir sur une photo ou vidéo ...
Bon début de semaine, en dégustant un peu de soleil ... Enfin !
Bisoux

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

Bernieshoot 16/02/2016 17:19

là ce serait une photo que tu prendrais toi-même