TMS et Télétravail : Mon Entreprise Bouge !

Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, la sédentarité et les troubles musculosquelettiques (TMS) sont devenus de véritables fléaux. Ils impactent la santé de vos collaborateurs, augmentent l’absentéisme et réduisent la productivité. Mais il existe une solution efficace et innovante pour y faire face : Mon Entreprise Bouge !, votre partenaire expert en formation pour la prévention des risques professionnels. Nous vous aidons à transformer ces défis en opportunités de bien-être et de performance pour votre entreprise.

Améliorez la santé et la productivité de vos équipes : la solution Mon Entreprise Bouge !

Crée en 2017 par Jean-Julien Souques, (formateur en prévention des risques professionnels et éducateur sportif) Mon Entreprise Bouge ! est un organisme de formation spécialiste du réveil musculaire et des activités physiques préventives.

Mon Entreprise Bouge !

Son approche souple et attractive a rapidement rencontré un accueil favorable auprès des entreprises et institutions publiques (près de 80 interventions la première année) conscientes des effets néfastes de la sédentarité et des  troubles musculosquelettiques(TMS*) pour leurs collaborateurs.

En effet, selon la Sécurité Sociale, les TMS représentent en France 87 % des maladies professionnelles et le mal de dos 20 % des accidents du travail.

Dans le contexte inédit imposé par la crise sanitaire, Mon Entreprise Bouge !propose un nouveau programme visant à la fois à prendre soin des salariés en télétravail et à garder un lien social entre les collaborateurs.

 

L’organisme de formation Mon Entreprise Bouge ! s’est adapté à la crise sanitaire et répond aux nouveaux enjeux liés au télétravail : Prévention des troubles musculosquelettiques et sédentarité

 

Une formation pour prendre soin des télétravailleurs.

« Les situations sédentaires prolongées, ne sont pas sans conséquence (TMS, maladies cardio-vasculaires, obésité, hypertension artérielle, diabète de type 2) mais elles ne sont pas pour autant une fatalité, il suffit juste de changer quelques habitudes » déclare Jean-Julien Souques avant de préciser « que beaucoup confondent inactivité physique et sédentarité. Si une activité physique est indispensable pour préserver son capital santé, elle ne compense pas intégralement les effets d’une position assise prolongée. »

Dans une nouvelle formation e-learning de 2h que chacun peut suivre à son rythme, Jean-Julien explique les enjeux de la sédentarité et propose des exercices visant à prévenir les principaux TMS des travailleurs sédentaires (douleurs dans le bas du dos, au niveau des cervicales et des membres supérieurs).

« La bonne posture n’existe pas. Pour éviter les TMS, il est fondamental de s’activer régulièrement et de varier ses postures tant que possible » précise l’entrepreneur.

Astuces à mettre en place au moment des pauses, organisation de son espace de travail, compréhension du corps humain, mais aussi étirements préventifs, réveil musculaire, tonification de certaines zones clés. C’est le programme que Jean-Julien déroule avec des exercices simples et immédiatement applicables.

Le format, alternant exercice, quizz et mise en situation, facilite vraiment l’adhésion de l’utilisateur.

« J’ai cherché, à travers les méthodes pédagogiques proposées, à rendre cette formation e-learning, la plus accessible et attractive possible. Et les évaluations confirment la satisfaction des participants », sourit Jean-Julien.

Garder un lien social grâce à un éveil musculaire collectif.

Le réveil musculaire a pour vocation de préparer le corps aux efforts à venir. « Être assis sur une chaise pendant plusieurs heures est un véritable effort, contre-nature » rappelle Jean-Julien. Ces 5’ permettront notamment de chauffer le liquide synovial, lubrifiant des articulations, et de mettre en route progressivement, les tendons et les muscles.

Mais parallèlement, ce moment de partage, convivial, en libérant sourires et rires, crée une ambiance de travail agréable et sécurisante.

« Dans le contexte actuel, nous proposons à nos clients, des animations de réveil musculaire à distance. Nous ouvrons un créneau et ceux qui le souhaitent viennent participer. C’est un moment très apprécié des participants. » explique Jean-Julien.

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Formation e-learning et à distance, ateliers de sensibilisation en visioconférence, animation de réveil musculaire digitaux : sa réactivité a permis à l’organisme de formation de maintenir en 2020 le CA de 2019 (80 000 €) et de poursuivre son développement.

Par des partenariats avec d’autres formateurs aux profils similaires, le centre de formation intervient au-delà des frontières occitanes.

*Les TMS touchent les articulations des membres supérieurs (épaule, coude, main, poignet et doigts) ainsi que le bas du dos. L’activité professionnelle peut jouer un rôle dans leur apparition, leur durée ou leur aggravation, notamment lorsque l’organisation du travail (répartition de la charge, définition des tâches, gestion des remplacements, etc…) fait émerger quatre types de facteurs de risque :

• des facteurs biomécaniques : gestes répétitifs, travail statique, efforts excessifs, positions articulaires extrêmes, port de charges lourdes… ;
• des facteurs psychosociaux : pression temporelle, manque d’autonomie, manque de soutien social, travail monotone…
• des facteurs environnementaux : vibration, bruit…
• des facteurs individuels : hygiène de vie, sommeil, activité physique, antécédents…

Améliorez la santé et la productivité de vos équipes : la solution Mon Entreprise Bouge !

Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, la sédentarité et les troubles musculosquelettiques (TMS) sont devenus de véritables fléaux. Ils impactent la santé de vos collaborateurs, augmentent l’absentéisme et réduisent la productivité. Mais il existe une solution efficace et innovante pour y faire face : Mon Entreprise Bouge !, votre partenaire expert en formation pour la prévention des risques professionnels. Nous vous aidons à transformer ces défis en opportunités de bien-être et de performance pour votre entreprise.

Prévention des TMS : des formations pour transformer vos habitudes de travail

Mon Entreprise Bouge ! propose une approche unique, mêlant expertise en prévention des risques et activité physique. Loin des formations classiques, nos programmes sont conçus pour être interactifs et directement applicables. Nous nous concentrons sur les gestes et les postures qui, au quotidien, peuvent prévenir l’apparition des douleurs chroniques. Notre formateur, Jean-Julien Souques, met l’accent sur un point essentiel : la « bonne posture » n’existe pas. L’objectif est de varier les positions et de s’activer régulièrement pour maintenir un corps sain et agile. Nos formations visent à sensibiliser vos équipes aux enjeux de la sédentarité, en leur donnant les clés pour adopter de nouvelles habitudes et se prémunir des douleurs liées au télétravail ou au travail sédentaire.

Des formations sur mesure pour le bien-être de vos employés

Notre organisme de formation s’adapte à vos besoins. Que ce soit via des formations e-learning pour une approche autonome et flexible, des ateliers en visioconférence pour un suivi personnalisé, ou des animations de réveil musculaire collectives, notre offre est modulable. Nous avons su prouver notre réactivité et notre capacité d’adaptation, notamment en période de crise. C’est pourquoi de nombreuses entreprises et institutions publiques nous font déjà confiance. En choisissant Mon Entreprise Bouge !, vous investissez non seulement dans la santé et la sécurité au travail, mais aussi dans l’épanouissement et la performance durable de vos équipes.

Mon Entreprise Bouge ! : la formation pour la santé de vos collaborateurs

Prévenir les TMS et la sédentarité, c’est investir dans le capital humain de votre entreprise. Mon Entreprise Bouge ! vous accompagne avec des formations adaptées et des solutions innovantes.