Marre de l’amertume du lundi matin ? Découvrez comment je balaie l’ennui et la grisaille grâce à une astuce simple et colorée pour réenchanter votre semaine.
Pourquoi le lundi nous pèse-t-il autant ? Mon analyse personnelle
Pour moi, le lundi a longtemps été synonyme d’un mur infranchissable. Vous connaissez sans doute cette sensation : ce mélange d’amertume et d’ennui qui s’installe dès le réveil, alors que la grisaille extérieure semble vouloir s’inviter jusque dans votre cœur. Personnellement, j’ai souvent ressenti ce poids, surtout quand les nouvelles du monde défilent sur nos écrans avec une taciturnité décourageante.
Mais j’ai fini par comprendre une chose essentielle : le lundi n’est pas le problème. C’est notre perception de ce « nouveau départ » qui doit changer. Dans mon quotidien, j’ai décidé de ne plus subir ce premier jour de la semaine comme une fatalité, mais de le voir comme une page blanche, une opportunité de diffuser de la lumière, même quand le soleil décide de se cacher derrière les nuages du Nord.
Ma solution : L’événement Lundi Soleil pour illuminer votre vie
C’est pour contrer cet abattement que j’ai créé et que je fais vivre le projet Lundi Soleil. Pour moi, c’est bien plus qu’un simple hashtag (#Bernieshoot) ; c’est un remède collectif contre la morosité. Je vous invite à nous rejoindre pour transformer cette journée souvent terne en une célébration de la vie et des couleurs.
Imaginez : au lieu de focaliser sur la liste des tâches à accomplir, vous vous concentrez sur une couleur, un instant de bonheur, un sourire échangé. En février, par exemple, j’ai choisi de mettre à l’honneur la couleur Parme. Pourquoi le parme ? Parce qu’il symbolise pour moi une douceur apaisante, une transition entre la rigueur de l’hiver et les promesses du printemps. Je vous encourage à vous approprier cette thématique. Ne cherchez pas une définition académique, laissez simplement votre sensibilité s’exprimer à travers vos photos ou vos écrits.
Créer une chaîne de bienveillance : vous êtes le maillon fort
Je crois fermement que le bonheur se multiplie lorsqu’il est partagé. C’est pour cette raison que j’ai instauré un système de « coups de cœur ». Mon principe est simple : chaque lundi, je choisis une participation qui m’a touché par son originalité, sa qualité d’écriture ou sa sensibilité.
Mais l’aventure ne s’arrête pas là. La personne choisie devient à son tour l’ambassadeur de la semaine suivante. En créant cette chaîne, je souhaite que vous soyez mis en avant, que votre regard sur le monde inspire d’autres lecteurs. Si la chaîne se rompt, je reprends la main, car pour moi, l’essentiel est que l’aventure continue, que le soleil ne s’éteigne jamais sur nos blogs.
FAQ : Vos questions pour retrouver le sourire chaque lundi
Comment participer concrètement à l’initiative Lundi Soleil ?
Pour rejoindre l’aventure, il vous suffit de publier chaque lundi une photo ou un texte inspiré par la couleur du mois sur vos réseaux ou votre blog avec le hashtag #Bernieshoot, puis de venir partager votre lien en commentaire de mon article dédié.
Quels sont les bienfaits de la psychologie des couleurs sur le moral ?
L’utilisation de couleurs thématiques comme le parme permet de focaliser votre attention sur des éléments positifs et créatifs de votre environnement, ce qui réduit instantanément le sentiment d’ennui et stimule la production d’endorphines liées à la création.
Que faire si je ne me sens pas inspiré par la couleur proposée ?
L’inspiration est subjective : je vous invite à interpréter la thématique de façon totalement libre, qu’il s’agisse d’un objet du quotidien, d’un souvenir ou d’une émotion, l’objectif principal étant de briser votre routine par un acte créatif simple.
Mes conseils pour une semaine sans nuages
Pour combattre l’ennui et l’amertume, j’utilise personnellement quelques rituels simples que vous pouvez tester dès demain :
- La mémoire du bonheur : Je garde en mémoire les instants magiques — une chanson, un film, un éclat de rire. Ces souvenirs sont mes boucliers contre la grisaille.
- L’action contre la passivité : Participer à un projet collectif comme Lundi Soleil redonne du sens à votre temps. Vous n’êtes plus spectateur de votre morosité, vous en devenez l’acteur.
- La fierté de vivre : Soyez fiers de votre parcours. La vie est belle, malgré les épreuves et les disparitions qui nous affectent. Chaque lundi est une chance de plus de célébrer cette beauté.
Personnellement, je regrette que nous ne puissions pas effacer tous les maux du monde d’un simple clic. Toutefois, si ma démarche ou vos participations permettent de diminuer un tant soit peu votre maussaderie, alors ce sera pour moi le plus beau des succès.
… Désolée je voulais aussi vous dire que sur Facebook mon nom est : Josette D’hoest
Etonnant, j’ai participé au lundis blancs de janvier et je vois que mon nom n’apparaît pas dans la liste ci-dessus …
j’ai compris le principe …. et mon article est déjà programmé pour le 1er lundi de février, donc pas de soucis pour ma part,
et le remède contre la morosité, et bien je vais dire que j’essaie d’apprécier au maximum ce que j’ai, puisque j’ai beaucoup perdu … mais je dois avouer que ce n’est pas toujours facile …
bizzz et belle journée !!
La couleur parme est belle mais pas évidente à trouver !
Belle soirée Bernie
Bonsoir,
c’est le dimanche et le 1 er janvier qui me rendent « morose » je ne les aime pas.
Bonne soirée
@mitié
C’est bien mais quand on a pas de vacances, ce n’est pas facile
bonjour Bernie,
un remède à la morosité, j’en ai plein : l’amour, mon blog, mes projets, mes enfants, mon chien, les amis tout cela me tient la tête hors de l’eau quand le moral est en berne (non pas en bernie 🙂 )
Sinon oui, j’ai tout compris pour les coups de coeur, pour une blonde je n’en reviens pas 🙂
Et oui, mes lundis de février seront de couleur parme.
Bonne semaine!!!
Personnellement je ne suis jamais morose le lundi bien au contraire, c’est une nouvelle semaine qui commence et à chaque fois je me demande ce qu’elle me réserve ! Sinon contre la morosité en général je positive, j’écoute de la musique, je regarde le ciel, les fleurs, les oiseaux …!
J’ai compris le système des coups de cœur mais comme je l’avais dit la semaine dernière je n’y participerai pas, par manque de temps d’abord, et puis parce que je ne veux pas avoir à faire de choix !
Et je ferai de parme la couleur du lundi 1er février, mais pas du reste du mois !
Bel après-midi !
Cathy
Je zappe cette semaine mais j’irais bien en croisière au lieu de! Bisousssss
***Avez-vous un remède contre la morosité ?=== La musique ! D’ailleurs, j’aurais pu rajouter ceci à mon billet, car hier nous avons récupéré d’anciens CD des années 90 (Dance Machine entre autre) et franchement, une petite cure d’anciens tubes sur lesquels ont a rigolé, c’est anti-morosité ! (bon il n’y a pas que ça bien sûr !)
***Avez-vous compris le fonctionnement des coups de cœurs ?===Euh….oui oui ^^ Hum…La mise à l’honneur, elle se fait dans le billet du lundi ou dans un billet à part ? :p
***Ferez-vous de « parme » la couleur de février ? === Le premier lundi : oui. Ensuite les autres, je verrai où l’inspiration me mène =)
Je voulais rebondir sur le fait que bien que dans le Sud , j’ai droit aussi à la grisaille aujourd’hui :p Sinon j’aime beaucoup la photo, sa compositions, etc.
Bonjour Bernard, quelle belle photo, magnifique! Bise et bon lundi tout doux!
Bon j’avoue je fais ma blonde lol, j’ai le droit de me moquer puisque j’en suis une vraie moa !!! et pas une décolorée mdr
pour le parme c’est juste le premier lundi ou c’est tous les lundis de février
pas de morosité pour moi aujourd’hui car j’ai le lundi soleil
bonne journée
hello Bernie
mdr ça me fait rire la morosité du lundi…bizarre quand même ce phénomène
je n’en ai jamais été atteinte même quand je travaillais et pas toujours des boulots marrants
bon allez alors bon lundi quand même
bises *
Chaque dimanche est talonné de près par un lundi, quoi qu’on y fasse…. alors … 😀 Sourire du lundi !
Couleur mauve plus difficile que blanc mais j’essaierai!
Je ne suis pas morose le lundi c’est un jour comme les autres je suis retraitée! Aujourd »hui c’est un bon lundi je n’ai pas de chimio!
Je crois avoir compris la chaine mais en général je n’ai ma pas les chaines voir à l’usage pourquoi pas,
Bonne semaine
Bises
hello, joli bateau.
Sympa cette idée de chaîne, je ne serai pas le tien car niveau écriture je ne parle pas beaucoup 😉
Je vais essayer de rester dans le thème de la couleur pour ce mois encore mais cela va être plus compliqué que pour le blanc
Merci pour ces lundis soleil. Je n’ai pas le temps de participer, mais je regarde avec plaisir ce que font les autres!
Lutter contre la morosité, je ne suis pas très forte, j’avoue…
mais c’est très agréable d’avoir des visiteurs spectateurs qui apprécient ce moment de la semaine
cela vient surement du fait que notre travail n’ est pas celui que nous aurions choisi dans l’ idéal, et que la vie familiale n’ est pas forcément au beau fixe
Passe une bonne journée
Amitié
ce sont deux éléments qui influent le quotidien.
Pour ma part c’est plutôt le dimanche qui m’emballe pas et certes cette période de l’année n’est pas terrible, j’ai vécu la perte d’un proche la semaine dernière et le soleil même dans le Sud a parfois du mal à montrer le bout de son nez…. Un peu d’évasion serait pas de refus. Bises
courage
Bonjour, Je ne sais pas comment enlever la poubelle à mon nom ? Je pense avoir compris pour février parme. En tant que retraitée je ne vois pas les jours. Bon lundi ensoleillé !
coucou Elena, je me permet de répondre à ta question, car je me la suis posée aussi le mois dernier, la poubelle il n’y a que toi qui la voit, c’est pour le cas ou tu voudrais retirer ton lien …
bizzzz
excellente réponse de Lolo
Un beau lundi soleil. Perso je ne participe pas car pour l’instant je ne peut pas sortir et c’est tout moche autour de chez moi !! Même le soleil se planque ^^
Bonne semaine 🙂
nous avons aussi besoin de spectateurs
Bon lundi ! bisous
et du soleil !
mon remede, se dire que je suis en bonne santé malgre tout en pensant a ceux qui souffrent …bisous
être en forme c’est important
Pour moi le lundi est un jour comme les autres, mon remède anti morosité, je pense à toutes les personnes malades, à toutes les personnes seules,à toutes les personnes sans toit, et je me dis que je suis une privilégiée!
Mon premier lundi de Février sera parme , (peut-être pas les suivants,le parme est plus difficile que le blanc!!!)
Très belle idée le voyage pour le sourire du lundi
bonne journée et très belle semaine
danièle
mais qui a eu cette idée de choisir parme !
Bonjour Bernie, un remède contre la morosité, se dire qu’on est encore sur terre et dieu merci tant qu’il y a de la vie il y a tant de choses à faire… douce journée, jill
c’est un très bon remède
Aucune morosité le lundi !
C’est un jour comme les autres.
Bon début de semaine, dans une douceur … printanière !
Bisoux
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
oui mais c’est lundi …