En préambule de la conférence « Bien-être et Travail » animée par Michel Cymes, j’ai eu la plaisir de participer à un « moment blogueurs » avec Nordine Attab, coach sportif de Michel Cymes. J’ai découvert un coach humain, à l’écoute du groupe et capable de vous faire redécouvrir votre corps en quelques exercices.

Nordine Attab coach, préparateur physique, entraîneur personnel

Ce moment blogueurs s’est déroulé au Mercure Compans Cafarelli (Toulouse) en partenariat avec Harmonie Mutuelle avec au menu une rencontre avec Nordine Attab, et une succulente pause healthy préparée par Barricot, Toulouse.

Tout ceci en prélude à la très intéressante la conférence « Bien-être et Travail » animée par Michel Cymes, dont je vous avais parlé dans cet article, qui s’est déroulé au Palais des Congrès Pierre Baudis dans une salle comble (plus de 1000 personnes…).

Le sport et moi…

A la question « faites-vous du sport », ma réponse a été simple : « non », mais par contre de l’activité physique « oui ». Dès ce premier échange avec Nordine, j’ai compris que ce moment blogueurs, organisée par Florence (que je remercie vivement) alors être un vrai moment d’échanges et de bénéfices pour mon corps.

Nordine a rebondi sur ma réponse, pour pointer l’importance de la différence entre faire du sport, comme par exemple un running par semaine, et lutter contre la sédentarité au quotidien. Le sujet est passionnant, et expliqué par un passionné qui en plus vous donne des ficelles qui ne vous coûteront pas un bras, c’est du pur bonheur.

Entretenir son corps avec des objets du quotidien

Je n’ai pas de statistique officielle, mais à voir les couvertures des magasines, à l’heure de l’été, et des maillots de bains, les régimes font recette, tout comme les inscriptions au club de sport… Que celles est ceux qui sont inscrits à un club de sport et n’y mettent pas les pieds lèvent la main…

Nous nous sommes compris, notre corps, et Nordine sait appuyer gentiment et pour notre bien là où ça pourrait faire mal, c’est toute l’année qu’il faut s’en occuper. Combien sommes-nous à passer de nombreuses heures immobiles devant un écran, et souvent dans une très mauvaise position pour notre corps.

Pour illustrer les propos de Nordine, il est indispensable de parler du swiss ball, ou gymball, permet d'engager les muscles profonds de la sangle abdominale grâce au déséquilibre qu'il crée. Un accessoire qui peut remplacer votre chaise de bureau. Attention vous devez y aller progressivement, en commençant par des périodes courtes (10 minutes par exemple).

La démarche de Nordine Attab est de nous faire comprendre que c’est nous qui devons apprendre à connaître notre corps avec des exercices simples qui vont nous faire (re) découvrir l’existence de muscles et comment les entretenir.

La clé de la réussite est simple, c’est le mouvement. Trop simple me direz-vous, et pourtant avec les exercices concoctés par Coach Nordine, vous allez pouvoir bouger, même en étant à votre bureau, et tout simplement vous sentir bien dans votre corps.

Vous le savez, si je n’avais pas apprécié ce « moment de coaching sportif » je ne vous en aurais pas parlé, et cet article n’est pas absolument pas un article sponsorisé. Nordine a eu à la fois cette capacité à s’adapter à notre niveau, mais aussi un côté humain et humble très appréciable.

Si comme moi, vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps, et d’en prendre soin avec des exercices ludiques, faciles, à la portée de toutes et de tous (tant d’un point de vue physique que financier) alors procurez-vous son livre :

Musculation, 40 programmes, 120 exercices

120 exercices avec des objets du quotidien pour un corps musclé et tonique.

Que ce soit pour rester en bonne santé, se rééduquer, perdre du poids ou simplement soigner son apparence, l’exercice physique et la musculation sont nos meilleurs alliés.

Nordine a eu la gentillesse de nous dédicacer son livre.

Nordine Attab intervient auprès des sportifs de haut niveau, mais aussi des entreprises qui ont compris que le bien-être au travail passe par le bien-être des salarié(e)s dans leur corps.

Lors de ce moment blogueurs, Nordine a su me surprendre, et me convaincre que mon corps, c’est moi qui devais le connaître et m’en occuper, car je suis 24 heures sur 24 avec lui.

Merci Nordine!

Merci Florence !