Les journées raccourcissent, l’été, même indien, laisse à la morosité et la grisaille ambiantes. Sans en avoir forcément conscience, votre état d’esprit passe du beau fixe à un temps couvert. Quels sont les indicateurs simples pour éviter la tempête.

Attention vous passez à l’orange

Les jours raccourcissent la procrastination augmente

Nous ne vivons pas au rythme des poules, qui à cette période de l’année se couchent plus tôt, puisqu’elles suivent le rythme du soleil et de sa luminosité.

Néanmoins, la diminution de la durée de la luminosité a une réelle influence sur notre capacité à agir, d’autant plus que le nombre de journées grises est très élevé pour les mois d’octobre et novembre.

Après un été actif, il est facile de glisser vers une inactivité dangereuse et la procrastination s’installe  de manière soutenue : « la météo est pourrie, je sortirai demain… »

Des indicateurs pour une prise de conscience rapide

Vous restez chez vous

Même si votre home est un petit paradis, le cocon où vous aimez vous ressourcer et vous poser, rester plusieurs jours sans mettre le nez dehors. Se couper de la réalité est un indicateur fort de ce passage à l’orange. Les échanges sur les réseaux sociaux ne remplacent pas les contacts humains, ne l’oubliez pas.

Votre courrier s’accumule

Le courrier, depuis l’arrivée des supports dématérialisés, rime de plus en plus avec facture et il n’est pas jamais agréable d’ouvrir ces lettres tout au long de l’année. Cependant, si vous constatez que vous ne prenez même pas la peine de les ouvrir, ni les autres lettres d’ailleurs, alors vous êtes, là aussi, dans une démarche de repli, ou vous considérez que tout peut attendre.

Certes, rien de dramatique à délayer l’ouverture d’un courrier, mais lorsque la pile augmente, alors réagissez.

Il est d’ailleurs intéressant de voir que cette morosité à recevoir des nouvelles et à répondre se traduit de la même manière dans le courrier électronique.

Rien de plus simple que de répondre à un e-mail, ça prend deux minutes. Pourtant, le nombre d’e-mails non lus s’accumulent de jour en jour. Vous pourrez certes vous rassurer en pensant ou disant « je n’ai pas eu le temps », mais encore une fois cette phrase signifie « je n’ai pas pris le temps ». Et si elle devient « je n’ai plus envie de prendre le temps » alors vous êtes dans un état orange avancé proche du rouge.

Il existe naturellement d’autres indicateurs et vous avez certainement les vôtres. Pour vous donner les moyens de rester au vert, encore devez-vous savoir que vous êtes passé à l’orange.