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La pollution sonore est un type de pollution qui joue un rôle essentiel dans notre quotidien et notre équilibre et qui n’est malheureusement pas assez pris en compte par chacun d’entre nous, notamment pour diminuer son stress.
Nous allons voir dans cet article qu’est ce qui se cache derrière la pollution sonore, comment il a un impact sur notre santé et bien être et quels sont les leviers et pratiques à adopter.
Tout d’abord il existe différents types de pollution, qu’elle soit liée à l’air, l’eau, les sols mais également chimique et sonore.
La pollution peut être résumée à une dégradation d’un environnement et d’un écosystème.
La plus connue est la pollution de l’air qui joue un rôle important sur le réchauffement climatique. C’est une pollution qui a lieu sur le long terme alors que la pollution sonore est ressentie de manière immédiate.
La pollution sonore est une nuisance provenant de notre environnement (la rue, le trafic, les avions, la tondeuse à gazon) qui a pour conséquence de créer chez un individu une gêne et un stress.
La pollution sonore est un son, elle se mesure par l’unité de puissance le décibel (dB).
L’humain a un seuil de tolérance sur le niveau de décibel.
Il existe 5 seuils différents sur l’intensité des sons:
Seuil de référence (0dB): Correspond aux sons provenant de notre corps (battement de notre cœur, articulations, etc.)
0 à 40/50 dB: bureau tranquille, un restaurant paisible, pas de pollution sonore pour cette tranche
50 à 80 dB : première apparition de pollution sonore : marche animé, salle de classe bruyante.
80 à 120 dB: à 40 dB : risque à moyen/long terme pour l’audition si exposition chronique: aboiement, tondeuse à gazon, klaxon, marteau piqueur, concert
Supérieur à 120 dB : risque immédiat et court terme pour l’audition : surdité, acouphènes: circuit formule 1, avion décollage à 100m.
Pour 86% des Français, le bruit constitue une nuisance “très présente” au quotidien.
Vous l’aurez compris, selon le seuil d’intensité des sons que l’on perçoit, le stress générée auprès de notre organisme est différent.
Ainsi, les symptômes sont nombreux et évoluent selon notre exposition : trouble du sommeil, gêne, risques cardiovasculaires,
Il est indispensable de prendre en compte ce phénomène de pollution sonore dans son quotidien pour prévenir contre ces symptômes.
Tout d’abord, il faut savoir que la pollution sonore subie est très différente selon votre environnement. Si vous vivez dans un appartement avec des voisins bruyants donnant sur une grande avenue avec beaucoup de trafic, votre exposition au bruit sera très différente que si vous étiez en pleine campagne dans une maison individuelle.
Néanmoins, des bonnes pratiques sont à prendre en compte:
La pollution sonore fait partie de notre quotidien, elle est présente quelque soit notre environnement. L’important est d’en prendre conscience et d’adopter des gestes simples qui peuvent diminuer le stress et augmenter notre bien-être.
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