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Défoule-Toi : le coloriage adulte antistress vulgaire

Forcés de vivre une vie à 200 à l'heure, les Français sont de plus en plus stressés : ils seraient ainsi 30 % à s'avouer stressés au travail. Le stress a pourtant des effets dévastateurs sur la santé : il provoque notamment des maladies cardio-vasculaires, de la dépression et de l'anxiété, ainsi que des problèmes de sommeil.

couverture libère ta colère

Défoule-Toi

Défoule-Toi : des livres de coloriages vulgaires pour exprimer ses émotions, se détendre et déstresser

Aujourd’hui, il est donc essentiel de trouver des moyens pour lutter efficacement contre ce grand mal du 21ème siècle. Avec Défoule-Toi, Rémy Roulier apporte une solution inattendue au stress : des coloriages vulgaires pour adultes qui permettent de se concentrer, d’exercer sa créativité et de se détendre.

Les vertus thérapeutiques du coloriage ne sont plus à prouver, comme en témoigne le formidable succès de cette activité chez les enfants comme les adultes. Le coloriage a en effet des points communs avec la méditation : il nécessite de la concentration, ce qui permet de se vider la tête et de ne penser qu'à ce que l’on fait.

Cette forme d’art-thérapie permet par ailleurs de cultiver son sens de la créativité, d’éviter la dépression, d’entretenir son cerveau et d’améliorer l’estime de soi. C’est donc un véritable remède anti-stress à moindre coût, et sans effets secondaires indésirables !

defoule toi coloriage adulte antistress

Défoule-Toi : des injures à colorier pour se détendre

Défoule-toi est une gamme originale de livres de coloriages vulgaires pour adultes, destinés à tous ceux qui souffrent de collègues pénibles ou de problèmes de couple, ou qui ont simplement passé une mauvaise journée. Plusieurs titres sont proposés, dont :

  • Libère ta colère : 40 gros mots de coloriage adulte antistress pour passer ses nerfs, se détendre et lâcher prise
  • Défouloir pour femmes : le premier livre de coloriage adulte antistress vulgaire 100% réservé aux filles en colère
  • Répondre aux crétins : un livre de coloriage adulte antistress vulgaire et jouissif

je vais péter un plomb

Ces livres de coloriages originaux signés par Rémy Roulier font la part belle aux noms d’oiseaux classiques et modernes : jurons, grossièretés, apostrophes et injures en tous genres sont artistiquement intégrés à des décors variés, où se cachent plantes, fleurs et animaux. Les dessins ont pour particularité d’être dessinés sur fond noir, ce qui fait mieux ressortir les couleurs que le blanc traditionnellement utilisé.

Les coloriages peuvent être réalisés au feutre, au crayon de couleur, au crayon gras ou au stylo-bille ; une fois terminés, il est possible de les encadrer ou de les partager sur les réseaux sociaux.

Les livres de la série Défoule-Toi sont vendus sur Amazon et sur le site www.defoule-toi.com, et coûtent moins de 9 euros. Leur auteur cherche à développer des partenariats avec des librairies pour les faire découvrir au plus grand nombre.

merde officiel

Donner aux autres les outils pour se libérer du quotidien

Les livres de coloriages vulgaires ne sont toutefois pas la seule activité de Rémy Roulier. Infopreneur de talent, cet ancien ingénieur informatique et responsable marketing a fondé Webmarketing Frenchie et Auteur Star.

Il explique :

A travers ces différentes activités, je veux aider les personnes à réduire leur stress, tout en leur donnant les clés pour réaliser leur rêve et créer leur entreprise à succès.

putain officiel

Webmarketing Frenchie

Webmarketing Frenchie propose des formations pour développer et améliorer son business en ligne. S'adressant aux débutants et aux experts qui souhaitent obtenir de meilleurs résultats, les formations de Webmarketing Frenchie ne requièrent aucun diplôme et permettent à chacun de développer sa propre activité et de devenir financièrement indépendant.

Auteur Star

Sur Auteur Star, Rémy Roulier dévoile des conseils et des astuces pour devenir rapidement un auteur à succès. Rémy Roulier a en effet publié plus d'une soixantaine de livres, dont certains sont best-sellers sur Amazon.

Un infopreneur qui ne tient pas en place

Ancien ingénieur généraliste informatique et électronique, diplômé de l’ESEO en 2005, Rémy Roulier a fait ses premières armes dans l’aéronautique et la sécurité dans des grandes entreprises. En 2009, il retourne sur les bancs de l’école, à l’ESSCA, pour décrocher un Mastère spécialisé en Management et Technologies, ce qui lui permet d’obtenir un poste de responsable marketing dans une multinationale.

En parallèle, Rémy se forme en permanence auprès des meilleurs marketeurs américains et français. Il publie son premier ebook en 2011, un texte de 212 pages en anglais destiné aux étudiants américains, toujours disponible sur le site www.exams-success.com. Ensuite, il se lance dans l’aventure Kindle : il apprend l’autoédition, et publie Comment se concentrer comme Einstein, un livre qui atteint le top 100 des meilleures ventes sur Amazon.

Il commente :

Le métier d’infopreneur permet de répondre aux six besoins essentiels que chaque personne a en elle : liberté financière, liberté géographique, reconnaissance, importance, apprentissage continu et contribution.

auteur rémy roulier

 

En 2015, il devient infopreneur à plein temps, écrivant des livres pratiques et créant les sites internet Webmarketing Frenchie et Auteur Star. C’est pour lui une façon de concrétiser ses rêves et choisir sa vie :

En 2007-2008, j'ai découvert le premier infopreneur français à succès, Christian Godefroy, dans le domaine du développement personnel. Je le voyais parler dans des vidéos simples, lancer des produits d'information qu'il créait par exemple d'une plage ou dans son jardin, envoyer 2-3 emails et faire des ventes incroyables. Je me suis dit : c'est ça que je veux faire.

Aujourd’hui, Rémy Roulier continue à développer son activité ; il a écrit et publié plus de 60 ouvrages. Grand voyageur, il se consacre également au vlogging, et envisage de créer un programme de formation intensif où des petits groupes francophones de 5 à 10 seraient formés clés-en-main à devenir infopreneur en une semaine.

Je souhaite inspirer les autres, leur montrer qu'il est possible de vivre de sa passion et de devenir indépendant financièrement tout en menant la vie dont on rêve.

Pour en savoir plus

Sites internet : WebMarketingFrenchie, Defoule-Toi et AuteurStar

Page Facebook Webmarketing Frenchie

Compte Twitter Defoule Toi

Chaîne YouTube Frenchie Marketing

Comment réaliser vos supports de coloriage en ligne avec Canva

Vous souhaitez réaliser un coloriage au design moderne et de qualité ? Canva libère l’artiste qui sommeille en vous permettant de créer votre propre support à colorier.

Depuis quelques années, vous avez forcément vu fleurir chez vos libraires préférés des albums de coloriages anti-stress pour adultes : mandalas, illustrations complexes, planches à dominantes fleuries, graphiques ou art déco, il y en a pour tous les goûts. Ces véritables oeuvres des temps modernes inondent les comptoirs des librairies et des papeteries, en vous offrant une madeleine de Proust à colorier prête à l’emploi.Mais pourquoi un tel engouement pour la pratique du coloriage ? Quels sont donc les bienfaits qui poussent tant d'aficionados à se replonger dans ce passe-temps pourtant longtemps réservé à nos chers amis en culottes courtes ? Et pourquoi, finalement, ne pas vous lancer vous aussi, en créant votre propre support à colorier en ligne grâce à Canva ?

 

Tutoriel : créez votre propre support de coloriage en ligne avec Canva pour laisser libre court à votre créativité

tutoriel canva support coloriage

 

Le coloriage est une activité artistique personnelle que vous pourrez décliner au gré de vos humeurs et de vos envies. Mais comment choisir un support qui corresponde exactement  à votre inspiration du moment ? En le créant en quelques clics, grâce à Canva, tout simplement.

Il y a de nombreux avantages à concevoir vous-même votre propre coloriage :

  • il collera parfaitement à vos goûts ;
  • vous pourrez jouer avec les couleurs, les effets de matières, les motifs qui vous plaisent ;
  • vous retirerez la fierté d’avoir créé une planche totalement personnalisée.

Mais surtout : créer votre coloriage est déjà un moment de détente et de créativité, alors pourquoi vous en priver ?

Vous doutez encore de vos compétences graphiques ? Il n’y a pourtant rien de plus simple : ce tutoriel vous guidera pas à pas afin de vous aider à composer et agencer un support de coloriage actuel et tendance en quelques minutes.

1 - Créez un design

Commencez par vous rendre sur la page d’accueil de Canva, créez un compte ou connectez vous grâce aux réseaux sociaux, puis cliquez sur le bouton “Créer un design”.

 

2 - Sélectionnez un format

Choisissez ensuite le format du coloriage en utilisant les modèles Canva pré-calibrés. Afin d’imprimer facilement votre coloriage, il est judicieux d’opter pour un format  PDF ou JPEG. Ne vous limitez pas au classique format A4 : selon vos envies, n’hésitez pas à utiliser les différents formats proposés (carte ou poster par exemple) afin d’imaginer des supports de coloriage variés et originaux. Faites confiance à votre créativité en laissant libre court à votre imagination !

 

3 - Choisissez un fond parmi les templates Canva

Vous avez maintenant un support vierge à customiser, mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Pourquoi ne pas tout d’abord sélectionner un fond, qui permettra de structurer votre création en vous servant de base graphique ? Parmi les centaines de propositions gratuites Canva, vous trouverez forcément votre bonheur et l’inspiration.

 

4 - Ajoutez des éléments

C’est en ajoutant une multitude d’éléments que la réalisation de votre support va devenir intéressante. Vous pouvez choisir d’insérer à votre document plus d’un million d’images de notre bibliothèque :

  • des cadres ;
  • des formes ;
  • des lignes ;
  • des illustrations ;
  • des icônes, etc.

Pour obtenir un support riche de nombreux détails qui sera agréable à colorier, il est intéressant d’associer différents motifs entre eux. N’hésitez pas à jouer sur la complexité, les redondances et les répétitions : “copiez-collez” des éléments afin de les doubler.

 

Il est également amusant d’utiliser la symétrie en retournant des éléments identiques, d’alterner les motifs ou de les superposer pour créer un effet mandala. Vous pouvez tout aussi bien choisir de disposer les objets à disposition dans la bibliothèque Canva de manière totalement aléatoire : faites vous plaisir et laissez vous aller à la création de manière simple et intuitive !

 

5 - Déclinez les éléments du coloriage en niveaux de gris

support tuoriel coloriage canva

En jouant sur les nuances de gris, vous pouvez donner du relief à votre coloriage, ou créer un effet “négatif” en ne laissant par exemple que quelques espaces blancs à mettre en couleur sur fond noir. Une alternative est également d’appliquer plus ou moins de transparence à l’élément choisi.

Afin de colorer votre planche, il vous faut ensuite modifier les couleurs des éléments un par un, afin de les décliner en différents niveaux de gris, ou noir et blanc. Pour cela, commencez par sélectionner le premier élément sur lequel vous souhaitez travailler : les différentes couleurs qui le composent apparaissent en haut à gauche de l’éditeur. Sélectionnez les couleurs à modifier une par une, et choisissez de les colorer en blanc, noir ou gris.

Vous pouvez aussi conserver par endroits quelques aplats de couleurs qui viendront égayer l’ensemble. Encore une fois : tout est permis, à vous de voir ce qui vous inspire !

Conseil : cette étape peut s’avérer fastidieuse, n’oubliez pas de cocher la case “tout modifier”. La couleur est alors appliquée en un seul clic à tous les éléments identiques de votre planche.

 

6 - Téléchargez votre document au format PDF

Votre coloriage est fin prêt ? Il ne vous reste qu’à le télécharger au format PDF pour l’imprimer, ou le partager sur vos réseaux sociaux en cliquant sur le bouton “partager” en haut de l’éditeur.

 

7 - Quelques exemples de coloriages réalisés très rapidement avec Canva

Pour vous aider à trouver l’inspiration, voici quelques exemples de supports à colorier conçus en quelques clics sur Canva.

realiser coloriage canva

 

Coloriage anti-stress/art-thérapie : Créer des dégradés

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Fabymary POPPINS 08/06/2017 18:36

hahaha pas mal, j'en fais des coloriages mais pas celui là... pour le moment, bises

Bernieshoot 09/06/2017 18:25

Tu devrais essayer celui-ci, tu vas te défouler !

Nadine 08/06/2017 17:04

J aimerais savoir comment faire pour acheté votre coloriage merci

Bernieshoot 09/06/2017 18:26

En bas de l'article vous avez le lien vers le site pour vous le procurer